Foredrag
Balanse i hverdagen
Jeg holder praktiske, varme foredrag om enkle rutiner, tankesett, bevegelse og ro som kan gjøre stor forskjell.
Om foredragene
Enkle verktøy, store endringer
Foredragene baserer seg på faglig kunnskap kombinert med egne erfaringer og enkle øvelser som deltakerne kan ta med seg inn i hverdagen.
Målet er alltid det samme: at deltakerne går fra foredraget med noe de faktisk kan bruke både hjemme og på arbeidsplassen, hver dag!
Foredrag for moderne kvinner og menn: Kraft, klarhet og bærekraftig prestasjon
Gjennom en varm, folkelig og praktisk tilnærming lærer deltakerne hvordan de kan skape indre ro, tydelighet og kraft – uten å brenne ut.
Mine foredrag passer for ledergrupper, konferanser, nettverk, fagmiljøer og organisasjoner som ønsker å styrke trivsel, prestasjon og selvledelse.
Temaene inkluderer: • Prestasjon uten å brenne ut • Kroppens intelligens i arbeidshvedagen • Grensesetting som gir frihet • Energi som strategisk ressurs • Fra overtenking til klarhet
Jeg tilpasser innholdet til målgruppen og arrangementet.
Temaer
Foredrag tilpasset din arbeidsplass
Prestasjon uten å brenne ut
Hvordan finne bærekraftig balanse mellom krav, forventninger og eget overskudd.
Enkle øvelser på kontoret
Korte, konkrete øvelser for kropp og pust som kan gjøres rett ved skrivebordet — ingen treningstøy nødvendig.
Stressmestring
Forstå hva stress gjør med kropp og hjerne, og lær enkle teknikker for å roe nervesystemet i hverdagen.
Aloe vera og hverdagshelse
En introduksjon til hvordan naturlige produkter som aloe vera kan støtte energi og velvære i en travel hverdag.
Hvem passer foredragene for?
For alle som kjenner på et travelt tempo
Team og avdelinger
Perfekt som del av en fagdag, kick-off eller intern samling — gir felles verktøy og språk rundt balanse.
Ledergrupper
Lær enkle teknikker du kan dele videre med dine ansatte
Småbedrifter
Skreddersydd for mindre virksomheter som ønsker et nært og praktisk foredrag tilpasset egen hverdag.
Vennegjengen
For deg som vil tilføre litt magi i hverdagen.